第251章、学武
第251章、学武
今年比起往年事情多了不少,等忙碌过后,已经进入七月份了。
“再过几天就要考试喽,长安,放假了教你学武怎么样?”早上李远山问道。
“我跟着小海哥他们也有学武啊。”长安说道。说着还比划了几下。
李远山摇头笑道:“他们自己都只是学了个花架子,你跟他们又能学到什么?不过要想学好武功,得做好吃苦的准备。练武得长期坚持,可不能三天打鱼两天晒网。当然了,有老爸在,不会就看着你吃苦的。”
几天时间过去,长安考试结束了。第二天,李远山正式带着长安学武。
早上天刚蒙蒙亮,李远山就起床叫醒长安,洗脸刷牙之后开始热身运动——跑步。
“从今天开始,我们早上起来先跑步,现在刚开始,你还小,我们就跑到对面垭口就可以了。”一边教着长安活动身体,李远山一边说道。
“爸爸,不是学武吗?怎么还跑步啊?”长安问道。这和他印象中的学武可不搭边。
“跑步是活动身体,也可以算作练武的一部分。”李远山说道,“等到了对面垭口,我再开始如何练。”
刚出院坝,就遇到杨光礼几个老头,寨方洪一边出来,一边说道:“哟!远山,好多年没有看到你起这么早了!”
“我这不是教长安学武嘛,可不得起早点。”李远山笑道,“以后我也得天天早起了。”
“早起最好。”杨光礼说道,“以后顺带监督寨子里的小娃儿练练。不要求他们多厉害,能制服歹徒,只要能够锻炼身体,遇到突发事件的时候能跑得脱就行了。”
“好啊,只要他们来,我也带着教。”说了几句话,李远山带着长安慢慢跑起来,一边跑一边指点长安跑步的动作和呼吸节奏。
到了垭口上,长安已经适应下来。李远山说道:“这样跑是不是要轻松得多?跑完步不能直接坐下来休息,要慢慢走一段。”
在垭口上慢慢走了一会,长安呼吸慢下来了,首先教的还是站桩。
站桩,不管是练内功、内家拳还是外家拳都有,只是各自偏向不同,重视程度也不同。纵观数百年武林,对站桩最重视的是内家拳流派,习武之人一生都在练站桩。其次是外家拳,也就是外功,毕竟他们战斗的时候凭的是身体力量,站得稳很重要,所以练习也不少。最不重视的反而是内功流派,他们站桩只是为了培养气感,练出内力之后就放弃了。
“我们先站桩,站桩又叫蹲马步。我们骑马的时候,我跟你说过骑马身体要随着马跑动起伏,这蹲马步也一样,你蹲着要慢慢调整,感觉就像骑在马背上一样。”
长安按着李远山的样子蹲起马步,然后李远山开始指点:“脚分得开了点,是不是感觉有点别扭?”说着伸手把他的脚移动到合适的位置。
“屁股低了点,腿不好使劲。”说着又把屁股抬高点。
“腰不能竖直,要往前倾一点点。”李远山继续指点道,“站桩就是整合身体,使身体拧成一股劲,腰竖直了,站都站不稳,还如何拧成一股劲?”
姿势正确之后,李远山说道:“好了,现在想着你在骑马,身体跟着马起伏。”
长安试着用劲,身体开始一上一下地起伏着。
站了三分钟,李远山看长安有点难受了,于是说道:“好了,可以停下了,走走活动活动。”
“爸爸,蹲马步要蹲多久啊?”长安问道。
“时间有点长。”李远山笑道,“现在就不告诉你了,等可以停下的时候,爸爸会通知你的。”要是现在就告诉他起码得蹲个二十年,那不是打击他的积极性嘛!等以后他渐渐适应了,同时体会到站桩的好处之后,他自己就会继续下去。
长安活动了一会儿,两腿乏力的感觉消失之后,李远山才开始教他学习招式。学的武功,就是李远山两人总结修改之后的玄元大道拳。
至于为什么先教玄元大道拳,则是李远山和江明月商量的结果。首先长安太小,修炼内功肯定坐不住,进展会很缓慢。第二,现在环境污染,长安在村里的时候能正常修炼,上初中如果在镇上中学,也勉强可以,但高中大学就难进步了。第三,也是最主要的原因,内功因为朝廷打击、环境变化导致难以修炼等等原因没落,早已经失传。长安年纪太小,不足以保守秘密。这些年气功骗子这么嚣张,引得无数人疯狂,泄露了内功的秘密还了得?
所以,两人打算让长安修炼内家拳,有两人帮助,成年之后也能打通经脉修成内功,不但安全,修炼速度也会更快。
李远山先打了一遍,然后开始教第一个招式。
玄元大道拳是内家拳的练法,同时修炼内功之人也能兼修,跟太极拳是同类武功,都更为注重内练,吐纳导引是其根基,蕴含的武学道理是其精髓。正因如此,动作简单舒缓,平平常常,没有半点奇诡之处,长安学得很快。
教完长安三个招式之后,今天的学武结束,李远山说道:“好喽,今天就到这里。走,回家,你妈怕是已经做好早餐等我们了。”
一边走,长安一边问道:“爸爸,以后天天都这样安?”
“以后还会慢慢增加。不过,那是你把今天教的这门拳法练熟之后了。”李远山说道,“学武得循序渐进,一口可吃不成个胖子。”
第二天,除了上高中还在补课没有回来,小学初中的孩子都来了,李远山带着一群大大小小的孩子跑步,同样先指点动作和呼吸节奏。大点的孩子跑得快一点,小点的孩子就跑慢点,分成三个队伍跑。
快到垭口上,李远山说道:“三年级以上的跑到小学再走回来。初中的跑到小学再跑回来。慢点啊,不要像着狗撵了一样疯跑,现在这个速度就行了。”
前面大点的孩子跑过,最后长安几个小的上了垭口,开始慢慢走着。
跑完休息一会之后,蹲马步,大点的孩子都蹲过,做得有模有样。李远山指点了一下做得不太准确之处,才教小的几个。
李远山一边查看一边说道:“蹲马步能够增加腿部的力量。”
“另外,蹲马步也是在调整身体,让你更熟悉自己的身体,增强身体的协调性。”李远山继续说道,“当然了,如果打架的时候双方实力差不多,还从头到尾就扎着马步,那也是傻蛋。都说打架讲究个稳准狠,那就要身体移动快,出手速度快,速度一快,重要的还是身体协调性。”
“蹲马步的增加腿部力量、增强身体协调性,当然了,这两样用其他方法也能达到。不过,这两样只是附带效果,蹲马步最重要的是练气。所谓内练一口气,外练筋骨皮,这练气才是蹲马步的精髓。好了你们几个小的可以停下来了,活动活动身体。”
小贤几个大点的一听李远山说练气,眼睛发亮,问道:“练气是不是跟电视上的内功一样,练好了能用轻功飞檐走壁?”
“呵呵!你们想多了。”李远山笑道,“《大侠霍元甲》你们都看过吧?霍元甲练的就是内家拳,你们要是谁能练到精深处,就能跟他差不多了。至于他一蹦两丈高,那是假的,电视剧嘛,夸张一点很正常。而且现在是太平时代,武功再高又有什么用?能够防身就行了。内家拳的内练一口气,基本就是想象出来的,并不能像武侠小说里的内功一样感受到它的存在,还能用来疗伤。”
内功本来就不是人人可以练的,以前武林各派都弟子不多,高手更少,以现在的地球环境,如果没有李远山他们的帮助,就算神功秘籍摆在面前也练不出内力。既然现在已经不适合练内功,那就不用拿出来了,而且内功的战斗力并不比内家拳厉害。
蹲马步结束,活动一下身体之后,开始教拳法。
小贤一边照着做一边说道:“这个慢吞吞的没得威力啊。”
“呵呵!这是练法,至于打法那你们以前练的那种就行了。”李远山说道,“练法和打法是不同的,练法是增加力量,增强身体素质。练武不练功,到老一场空。只练打法,练再长时间也只是比平常人好点。”
“不只是内家拳,外家拳或者说外功也分练法和打法。内家拳通过练法,有时候会配合药浴之类的提高身体素质。而外功通过棍棒击打身体,击打沙袋木板等等增强身体抗击打能力和攻击力,有的也会配合药物,比如电视剧里的铁砂掌。不过练外功对身体的伤害太大,战斗力虽然能够迅速提高,甚至能比内家拳厉害,但因为身体损伤严重,年纪大了之后容易一身伤病。”李远山继续说道,“所以综合下来,我才教你们练内家拳。”
三个招式教完,然后又练了几遍,等孩子们记下招式之后就结束了,回家吃早餐。
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今年比起往年事情多了不少,等忙碌过后,已经进入七月份了。
“再过几天就要考试喽,长安,放假了教你学武怎么样?”早上李远山问道。
“我跟着小海哥他们也有学武啊。”长安说道。说着还比划了几下。
李远山摇头笑道:“他们自己都只是学了个花架子,你跟他们又能学到什么?不过要想学好武功,得做好吃苦的准备。练武得长期坚持,可不能三天打鱼两天晒网。当然了,有老爸在,不会就看着你吃苦的。”
几天时间过去,长安考试结束了。第二天,李远山正式带着长安学武。
早上天刚蒙蒙亮,李远山就起床叫醒长安,洗脸刷牙之后开始热身运动——跑步。
“从今天开始,我们早上起来先跑步,现在刚开始,你还小,我们就跑到对面垭口就可以了。”一边教着长安活动身体,李远山一边说道。
“爸爸,不是学武吗?怎么还跑步啊?”长安问道。这和他印象中的学武可不搭边。
“跑步是活动身体,也可以算作练武的一部分。”李远山说道,“等到了对面垭口,我再开始如何练。”
刚出院坝,就遇到杨光礼几个老头,寨方洪一边出来,一边说道:“哟!远山,好多年没有看到你起这么早了!”
“我这不是教长安学武嘛,可不得起早点。”李远山笑道,“以后我也得天天早起了。”
“早起最好。”杨光礼说道,“以后顺带监督寨子里的小娃儿练练。不要求他们多厉害,能制服歹徒,只要能够锻炼身体,遇到突发事件的时候能跑得脱就行了。”
“好啊,只要他们来,我也带着教。”说了几句话,李远山带着长安慢慢跑起来,一边跑一边指点长安跑步的动作和呼吸节奏。
到了垭口上,长安已经适应下来。李远山说道:“这样跑是不是要轻松得多?跑完步不能直接坐下来休息,要慢慢走一段。”
在垭口上慢慢走了一会,长安呼吸慢下来了,首先教的还是站桩。
站桩,不管是练内功、内家拳还是外家拳都有,只是各自偏向不同,重视程度也不同。纵观数百年武林,对站桩最重视的是内家拳流派,习武之人一生都在练站桩。其次是外家拳,也就是外功,毕竟他们战斗的时候凭的是身体力量,站得稳很重要,所以练习也不少。最不重视的反而是内功流派,他们站桩只是为了培养气感,练出内力之后就放弃了。
“我们先站桩,站桩又叫蹲马步。我们骑马的时候,我跟你说过骑马身体要随着马跑动起伏,这蹲马步也一样,你蹲着要慢慢调整,感觉就像骑在马背上一样。”
长安按着李远山的样子蹲起马步,然后李远山开始指点:“脚分得开了点,是不是感觉有点别扭?”说着伸手把他的脚移动到合适的位置。
“屁股低了点,腿不好使劲。”说着又把屁股抬高点。
“腰不能竖直,要往前倾一点点。”李远山继续指点道,“站桩就是整合身体,使身体拧成一股劲,腰竖直了,站都站不稳,还如何拧成一股劲?”
姿势正确之后,李远山说道:“好了,现在想着你在骑马,身体跟着马起伏。”
长安试着用劲,身体开始一上一下地起伏着。
站了三分钟,李远山看长安有点难受了,于是说道:“好了,可以停下了,走走活动活动。”
“爸爸,蹲马步要蹲多久啊?”长安问道。
“时间有点长。”李远山笑道,“现在就不告诉你了,等可以停下的时候,爸爸会通知你的。”要是现在就告诉他起码得蹲个二十年,那不是打击他的积极性嘛!等以后他渐渐适应了,同时体会到站桩的好处之后,他自己就会继续下去。
长安活动了一会儿,两腿乏力的感觉消失之后,李远山才开始教他学习招式。学的武功,就是李远山两人总结修改之后的玄元大道拳。
至于为什么先教玄元大道拳,则是李远山和江明月商量的结果。首先长安太小,修炼内功肯定坐不住,进展会很缓慢。第二,现在环境污染,长安在村里的时候能正常修炼,上初中如果在镇上中学,也勉强可以,但高中大学就难进步了。第三,也是最主要的原因,内功因为朝廷打击、环境变化导致难以修炼等等原因没落,早已经失传。长安年纪太小,不足以保守秘密。这些年气功骗子这么嚣张,引得无数人疯狂,泄露了内功的秘密还了得?
所以,两人打算让长安修炼内家拳,有两人帮助,成年之后也能打通经脉修成内功,不但安全,修炼速度也会更快。
李远山先打了一遍,然后开始教第一个招式。
玄元大道拳是内家拳的练法,同时修炼内功之人也能兼修,跟太极拳是同类武功,都更为注重内练,吐纳导引是其根基,蕴含的武学道理是其精髓。正因如此,动作简单舒缓,平平常常,没有半点奇诡之处,长安学得很快。
教完长安三个招式之后,今天的学武结束,李远山说道:“好喽,今天就到这里。走,回家,你妈怕是已经做好早餐等我们了。”
一边走,长安一边问道:“爸爸,以后天天都这样安?”
“以后还会慢慢增加。不过,那是你把今天教的这门拳法练熟之后了。”李远山说道,“学武得循序渐进,一口可吃不成个胖子。”
第二天,除了上高中还在补课没有回来,小学初中的孩子都来了,李远山带着一群大大小小的孩子跑步,同样先指点动作和呼吸节奏。大点的孩子跑得快一点,小点的孩子就跑慢点,分成三个队伍跑。
快到垭口上,李远山说道:“三年级以上的跑到小学再走回来。初中的跑到小学再跑回来。慢点啊,不要像着狗撵了一样疯跑,现在这个速度就行了。”
前面大点的孩子跑过,最后长安几个小的上了垭口,开始慢慢走着。
跑完休息一会之后,蹲马步,大点的孩子都蹲过,做得有模有样。李远山指点了一下做得不太准确之处,才教小的几个。
李远山一边查看一边说道:“蹲马步能够增加腿部的力量。”
“另外,蹲马步也是在调整身体,让你更熟悉自己的身体,增强身体的协调性。”李远山继续说道,“当然了,如果打架的时候双方实力差不多,还从头到尾就扎着马步,那也是傻蛋。都说打架讲究个稳准狠,那就要身体移动快,出手速度快,速度一快,重要的还是身体协调性。”
“蹲马步的增加腿部力量、增强身体协调性,当然了,这两样用其他方法也能达到。不过,这两样只是附带效果,蹲马步最重要的是练气。所谓内练一口气,外练筋骨皮,这练气才是蹲马步的精髓。好了你们几个小的可以停下来了,活动活动身体。”
小贤几个大点的一听李远山说练气,眼睛发亮,问道:“练气是不是跟电视上的内功一样,练好了能用轻功飞檐走壁?”
“呵呵!你们想多了。”李远山笑道,“《大侠霍元甲》你们都看过吧?霍元甲练的就是内家拳,你们要是谁能练到精深处,就能跟他差不多了。至于他一蹦两丈高,那是假的,电视剧嘛,夸张一点很正常。而且现在是太平时代,武功再高又有什么用?能够防身就行了。内家拳的内练一口气,基本就是想象出来的,并不能像武侠小说里的内功一样感受到它的存在,还能用来疗伤。”
内功本来就不是人人可以练的,以前武林各派都弟子不多,高手更少,以现在的地球环境,如果没有李远山他们的帮助,就算神功秘籍摆在面前也练不出内力。既然现在已经不适合练内功,那就不用拿出来了,而且内功的战斗力并不比内家拳厉害。
蹲马步结束,活动一下身体之后,开始教拳法。
小贤一边照着做一边说道:“这个慢吞吞的没得威力啊。”
“呵呵!这是练法,至于打法那你们以前练的那种就行了。”李远山说道,“练法和打法是不同的,练法是增加力量,增强身体素质。练武不练功,到老一场空。只练打法,练再长时间也只是比平常人好点。”
“不只是内家拳,外家拳或者说外功也分练法和打法。内家拳通过练法,有时候会配合药浴之类的提高身体素质。而外功通过棍棒击打身体,击打沙袋木板等等增强身体抗击打能力和攻击力,有的也会配合药物,比如电视剧里的铁砂掌。不过练外功对身体的伤害太大,战斗力虽然能够迅速提高,甚至能比内家拳厉害,但因为身体损伤严重,年纪大了之后容易一身伤病。”李远山继续说道,“所以综合下来,我才教你们练内家拳。”
三个招式教完,然后又练了几遍,等孩子们记下招式之后就结束了,回家吃早餐。
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