第三十四章 错过了什么
这时候,围观的几个马拉松爱好这不淡定了。
“我的天,这少年又开始了,我怎么感觉跑的比刚才还要快呢!是我眼花了吗?”
“对,我也有点眼花,他的速度应该比刚才慢一点才对。小何,你眼神好,看看是不是?”
“你们没有眼花,确实比刚才快一些。具体快多少,我看不出来。”
“再看看,今天来法大跑步真是太明智了。遇到了马拉松跑仙级别的人物。”
这个时候,马上赢已经跑完了第一个800米,开始1分钟间歇休息,他觉得有些累了,1分钟的休息,是不能恢复全部体力的。
然而间歇跑的核心,就是要在没有完全恢复的情况下,进行下一次更高速奔跑。
我必须要坚持。这是我选择的人生道路。
上赢,跑下去!
时间到!
马上赢又冲出了起点线,开始第二个800米。
800米,就是两圈而已,加油。
心中没有任何杂念,就是一个字,跑!
强大的意志力量,控制着身体,进行富有节奏的跑步运动。
操场上面,起了一阵横风,迎面吹向了马上赢,好像要和他作对似的。
马上赢被风挡了一下,速度有所减低,心中一念,牵动全身,再一次增加了力量,要和风相抗衡。
好在,跑道是圆的,转过弯之后,又变成了顺风,这种体验有点奇怪!
第二个800米完成了。然后是第三个,第四个,第五个。
一个比一个艰难,一个比一个折磨人的意志。
跑完之后,马上赢几乎有一种要趴在地上休息的感觉,但是他制止了自己的想法。严格的执行着,5分钟休息的计划。
接下来还有5个400米的间歇跑等着他,配速要求是2:40秒,间歇休息1分钟。
这个基本是要求他,卡着自己的乳酸阈值配速跑步,对提高乳酸耐力水平,有很大的帮助。
速度要求很高,好在一个就跑400米。
马上赢,你行的,加油!
……
就在马上赢进行第三部分400米间歇跑的时候,周志豪在法大体育组钱剑组长的带领下,考察法大体育组的具体工作。
“钱组长,我刚才过来的时候,看到操场上面,有个学生在练习间歇跑,是学校田径中长跑队的队员吗?”周志豪想打听一下马上赢的情况。
“中长跑队,是于老师负责带队的。于老师,你安排学生训练了?”钱剑转头问于根法。
“周教练,操场上的少年,是不是脸特别白的那个?”于根法心中一想,这个时间段,应该是马上赢无疑了。
“脸特别白,这个我倒是没有注意,跑长跑的怎么会脸白呢,整天风吹日晒的。”周志豪好奇道。
“道理是这个道理。但是,确有一个白面的小伙子,最近早上喜欢在法大操场锻炼中长跑。而我这边的队员,今天没有训练。不如我们出去看看,正好周教练视察一下我们学校的体育场馆设施。”于根法建议道。
“也好!”
于是,众人走出了会议室,往操场看台这边走来。
于根法看了一眼马上赢,确认道:“周教练你看,就是他,是不是脸很白。”周志豪经过于根法的提醒,仔细一瞧:“真的是脸白,手臂也很白,奇怪,咦,这人不是训练中长跑的嘛?现在怎么在跑100米。”
原来此时此刻,马上赢已经完成5个400米的间歇跑训练,正在进行第四部分的训练。
周志豪教练,完美的错过了,马上赢配速2:40的超级400米间歇跑训练。
2组100米冲刺,要求极速冲刺,这是无氧运动,速度严重超越马上赢的乳酸阈值配速。
在经过了及其耗费体力的15组间歇跑之后,再进行2组全力的百米冲刺跑,这是多么虐心的一种经历。
至少在几个马拉松业余爱好者看来,这纯粹是对自己的一种折磨!
“这简直不是人干的事!刚才的400米跑,有谁计时了没有,我严重怀疑他超速了,应该扣3分,罚款200元!”一个马拉松爱好者搞笑道。
“哈哈。超速罚款。你真秀,有你的。我没带秒表,不过,根据我的经验,应该达到了三级运动员的标准。”
“我觉得是一级运动员!”有不同意见的。
马上赢觉得还好,100米冲刺,没什么可说的,就是使劲跑!再使劲跑!
很快,他就跑完了2把100米冲刺。第二把的速度要慢不少。
马上赢长长得呼出了一口气,好累,不过好爽。
间歇跑完成了,接下来该跑坡了。
跑坡?哎呀,麻烦了,这操场上面,跑道都是平的,没有坡度啊。竟然忘记问李青春了。马上赢还以为在莲花峰,他每天都跑山坡。在大都市里,山坡不是说找就能找到。
那就用个笨办法,地毯式搜索吧。
马上赢想到这里,开始收拾装备,准备离开操场,去寻找小山坡。
于根法老师看到马上赢跑完了100米,对身边的钱剑组长和周志豪教练说道:“这个少年不是法大的学生,他是李青春的朋友,李青春是我们法大的毕业生。”
“于老师,你认识这个少年,他的中长跑水平如何?”周志豪追问。
“中长跑水平,我觉得一般吧,周教练,您也看到他刚才的训练,觉得如何?”于根法心思敏锐,先打探一波情报再说,看看周志豪了解了多少。
“水平一般,训练不得法,容易练废。不是法大的学生,那就是社会人士了,没多少培养价值。”
周志豪就看到马上赢跑了两个1200米,出来之后又看到他在跑100米,这完全就是一个业余运动员,天赋也看不出多强。
“周教练高见,本来我还想着,想个办法招收到田径队,锻炼一下,能参加个大运会也好。现在看来,只好放弃了。”于根法言不由衷的回答道。
“大运会,你们要好好准备,争取出成绩!”
“周教练放心,我们一定努力训练,争创佳绩。”钱剑回答。
随后,周教练带着助手,离开了法大。
……
法大的校园不是很大,马上赢没有多久,就逛的差不多,却没有发现任何有坡的地方。
找不到山坡,这可麻烦了,今天训练计划完不成可不行。
怎么办?
这个时候,一个法大学生,正好路过。
马上赢决定问个路:“同学,同学,等一下,问个路。”
赵嫣然正要去往图书馆,背着书包,手里还拿着三本书:“问路,你要去哪儿?”
“你知道,校园里什么地方有山坡吗?我想去山坡。”
马上赢突然发现,对面的女生,如此青春靓丽,脸上还挂着淡淡的笑容,一双美目,却不停的扫过自己全身。
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“我的天,这少年又开始了,我怎么感觉跑的比刚才还要快呢!是我眼花了吗?”
“对,我也有点眼花,他的速度应该比刚才慢一点才对。小何,你眼神好,看看是不是?”
“你们没有眼花,确实比刚才快一些。具体快多少,我看不出来。”
“再看看,今天来法大跑步真是太明智了。遇到了马拉松跑仙级别的人物。”
这个时候,马上赢已经跑完了第一个800米,开始1分钟间歇休息,他觉得有些累了,1分钟的休息,是不能恢复全部体力的。
然而间歇跑的核心,就是要在没有完全恢复的情况下,进行下一次更高速奔跑。
我必须要坚持。这是我选择的人生道路。
上赢,跑下去!
时间到!
马上赢又冲出了起点线,开始第二个800米。
800米,就是两圈而已,加油。
心中没有任何杂念,就是一个字,跑!
强大的意志力量,控制着身体,进行富有节奏的跑步运动。
操场上面,起了一阵横风,迎面吹向了马上赢,好像要和他作对似的。
马上赢被风挡了一下,速度有所减低,心中一念,牵动全身,再一次增加了力量,要和风相抗衡。
好在,跑道是圆的,转过弯之后,又变成了顺风,这种体验有点奇怪!
第二个800米完成了。然后是第三个,第四个,第五个。
一个比一个艰难,一个比一个折磨人的意志。
跑完之后,马上赢几乎有一种要趴在地上休息的感觉,但是他制止了自己的想法。严格的执行着,5分钟休息的计划。
接下来还有5个400米的间歇跑等着他,配速要求是2:40秒,间歇休息1分钟。
这个基本是要求他,卡着自己的乳酸阈值配速跑步,对提高乳酸耐力水平,有很大的帮助。
速度要求很高,好在一个就跑400米。
马上赢,你行的,加油!
……
就在马上赢进行第三部分400米间歇跑的时候,周志豪在法大体育组钱剑组长的带领下,考察法大体育组的具体工作。
“钱组长,我刚才过来的时候,看到操场上面,有个学生在练习间歇跑,是学校田径中长跑队的队员吗?”周志豪想打听一下马上赢的情况。
“中长跑队,是于老师负责带队的。于老师,你安排学生训练了?”钱剑转头问于根法。
“周教练,操场上的少年,是不是脸特别白的那个?”于根法心中一想,这个时间段,应该是马上赢无疑了。
“脸特别白,这个我倒是没有注意,跑长跑的怎么会脸白呢,整天风吹日晒的。”周志豪好奇道。
“道理是这个道理。但是,确有一个白面的小伙子,最近早上喜欢在法大操场锻炼中长跑。而我这边的队员,今天没有训练。不如我们出去看看,正好周教练视察一下我们学校的体育场馆设施。”于根法建议道。
“也好!”
于是,众人走出了会议室,往操场看台这边走来。
于根法看了一眼马上赢,确认道:“周教练你看,就是他,是不是脸很白。”周志豪经过于根法的提醒,仔细一瞧:“真的是脸白,手臂也很白,奇怪,咦,这人不是训练中长跑的嘛?现在怎么在跑100米。”
原来此时此刻,马上赢已经完成5个400米的间歇跑训练,正在进行第四部分的训练。
周志豪教练,完美的错过了,马上赢配速2:40的超级400米间歇跑训练。
2组100米冲刺,要求极速冲刺,这是无氧运动,速度严重超越马上赢的乳酸阈值配速。
在经过了及其耗费体力的15组间歇跑之后,再进行2组全力的百米冲刺跑,这是多么虐心的一种经历。
至少在几个马拉松业余爱好者看来,这纯粹是对自己的一种折磨!
“这简直不是人干的事!刚才的400米跑,有谁计时了没有,我严重怀疑他超速了,应该扣3分,罚款200元!”一个马拉松爱好者搞笑道。
“哈哈。超速罚款。你真秀,有你的。我没带秒表,不过,根据我的经验,应该达到了三级运动员的标准。”
“我觉得是一级运动员!”有不同意见的。
马上赢觉得还好,100米冲刺,没什么可说的,就是使劲跑!再使劲跑!
很快,他就跑完了2把100米冲刺。第二把的速度要慢不少。
马上赢长长得呼出了一口气,好累,不过好爽。
间歇跑完成了,接下来该跑坡了。
跑坡?哎呀,麻烦了,这操场上面,跑道都是平的,没有坡度啊。竟然忘记问李青春了。马上赢还以为在莲花峰,他每天都跑山坡。在大都市里,山坡不是说找就能找到。
那就用个笨办法,地毯式搜索吧。
马上赢想到这里,开始收拾装备,准备离开操场,去寻找小山坡。
于根法老师看到马上赢跑完了100米,对身边的钱剑组长和周志豪教练说道:“这个少年不是法大的学生,他是李青春的朋友,李青春是我们法大的毕业生。”
“于老师,你认识这个少年,他的中长跑水平如何?”周志豪追问。
“中长跑水平,我觉得一般吧,周教练,您也看到他刚才的训练,觉得如何?”于根法心思敏锐,先打探一波情报再说,看看周志豪了解了多少。
“水平一般,训练不得法,容易练废。不是法大的学生,那就是社会人士了,没多少培养价值。”
周志豪就看到马上赢跑了两个1200米,出来之后又看到他在跑100米,这完全就是一个业余运动员,天赋也看不出多强。
“周教练高见,本来我还想着,想个办法招收到田径队,锻炼一下,能参加个大运会也好。现在看来,只好放弃了。”于根法言不由衷的回答道。
“大运会,你们要好好准备,争取出成绩!”
“周教练放心,我们一定努力训练,争创佳绩。”钱剑回答。
随后,周教练带着助手,离开了法大。
……
法大的校园不是很大,马上赢没有多久,就逛的差不多,却没有发现任何有坡的地方。
找不到山坡,这可麻烦了,今天训练计划完不成可不行。
怎么办?
这个时候,一个法大学生,正好路过。
马上赢决定问个路:“同学,同学,等一下,问个路。”
赵嫣然正要去往图书馆,背着书包,手里还拿着三本书:“问路,你要去哪儿?”
“你知道,校园里什么地方有山坡吗?我想去山坡。”
马上赢突然发现,对面的女生,如此青春靓丽,脸上还挂着淡淡的笑容,一双美目,却不停的扫过自己全身。
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