第143章 惊!
第143章惊!
“没有跑法!!!”
听到陈锋说他没有跑法,李密等人都露出惊鄂的神情。
“怎么可能没有,刚才我们看你跑一百米时明明用一种极其缓慢的呼吸法.”马炎有些激动的说着,说着说着便沉默了。
“好不意思,激动了”马炎平缓情绪后,向陈锋说道:“既然如此,那我们便不打扰你训练”
看到马炎他们忽然换了一副面孔,陈锋珊珊一笑,知道马炎他们误会他了。
以为他只是不想透露跑法,才会说没有跑法的。
随即,陈锋笑着道:“你们误会了,并不是我不想将自己的跑法告诉伱们,只是我真的没有跑法!”
见陈锋十分诚恳的说,马炎等人面露疑惑之色,然后开口询问道:“可是.我们看你跑百米时,明明有用呼吸法跑呀!”
“呼吸法跑百米!?我怎么可能用呼吸法跑百米!”陈锋一脸诧异道。
他怎么可能会用呼吸法去跑百米,他又不是短跑小白,怎么不知道不能用呼吸法跑百米。
“应该是你们看错了,我不可能用呼吸法跑百米.”
看到马炎等人还是不相信的模样,陈锋急忙开口。
“那你刚才跑百米时,所用的呼吸调节方法是什么方法?”
马炎他们回想一下,感觉陈锋刚才的呼吸调节法确实不怎么像“呼吸跑法”,于是便询陈锋刚才所用的呼吸调节方法是什么方法。
“不是说了吗,我没用什么呼吸调节法,只是很正常的跑而已!”
陈锋十分正常的说着。
“那你的百米呼吸节奏怎么那么特别?呼吸节奏极其的缓慢!”
“哦你说那个啊,只是我的个人习惯而已”陈锋解释道,为什么自己在百米短跑时呼吸节奏这么的慢:“刻意放慢呼吸节奏,利用一断一续的呼吸节奏,能够更好的爆发自身力量,提升自身速度”
众人听着陈锋的解释,脸上的震惊之色更加的浓郁。
待陈锋说完后,马炎一脸疑惑的看着陈锋,说道:“这不就是跑法!?你怎么说没有跑法.”
“不不不”陈锋摇着头,跟马炎他们说道:“这并不是跑法,只是我的个人跑百米时的习惯。
跑法都是能适用于大多数人的,而我这个一断一续法,只能适应我一个人,对你们应该没用。”
“能给我们具体讲讲“一断一续法”吗?”李密带着好求的目光看着陈锋,说道:“我想尝试一下。”
见李密态度友好,陈锋犹豫一下后还是点了点头,答应给李密等人讲讲自己跑百米时所用的“一断一续法”。
“一断一续,听名字就知道了,就是在跑百米时,呼吸是有节奏的断续的,呼吸一次,便憋气一次.利用憋气带来的刺激感,激动身体的潜在能量,将潜在能量爆发出来……”
陈锋详细地为李密等人讲解着“一断一续法”,李密等人也十分认真的听着,脸上还时不时露出惊讶之色。
因为陈锋所说的“一断一续法”实在是太高级了。
通过“一断一续”的呼吸,能够将身体的潜在能量给爆发出来,提升自身的极限速度。
感觉一切都十分的合理。
毕竟,人在危机时能够爆发巨大的能量,能够爆发出比平常还好高十几倍的恐惧能量。
陈锋的“一断一续”呼吸法就是在给身体制造错误的危机感,让身体去调动潜在的能量,来保护自身。
这种情况下,就能不断的拔高自身的极限,提升自身的速度上限,让自己越跑越快!
“……以上就是你们想知道的“一断一续法”的全部内容,至于你们要不要尝试,看你们自己,不过我不建议你们尝试……”
陈锋很认真的看着李密等人,说道:
“一断一续法,只是我的个人习惯,而且还存在危险性,掌握不好容易伤到自己,还提不了速。”
“好,谢谢你,我们会慎重考虑要不要尝试的。”
李密等人点了点头,向陈锋表示感谢后,说会考虑清楚再尝试“一断一续法”。
道谢后,李密等人便回旁边的训练场训练了,而陈锋完成剩下的八组百米短跑。
3号训练场。
李密等人从陈锋那里取经回来后,便围拢在一起,讨论“一断一续法”。
“怎么样,要不要尝试一下这一断一续法?”
马炎身为百米短跑运动员,对能够提高自身极限的“一断一续法”十分感兴趣。
“肯定要尝试啊!听陈锋说得这么牛犇,怎么能不尝试一下!”
同为百米短跑运动员的李密,瞥了一眼马炎后,表示肯定要尝试一下取经回来的新跑法的。
“可是,陈锋不是说一断一续会伤身体吗,具体怎么伤身体我们还不知道呢!”
这时,110米跨栏的陈南开口提醒众人,他们还不知道陈锋所说的“一断一续法”会伤身是怎么伤身的。
经陈南这么一提醒,众人才想起来,忘记了询问陈锋“一断一续法”是如何伤身的,在尝试“一断一续法”时需要注意什么
陈南见伙伴们都面露尴尬之色,便开口说道:“要不,我们过去问清楚了再尝试一断一续法?”
马炎拉不下脸再去询问陈锋,便说道:“算了,慢慢来就是了,慢一点就算出错了也不会有什么危险。”
说罢,他便开始尝试用陈锋所授的“一断一续法”来跑一百米。
为了避免出现意外,马炎特意放慢速度,先熟悉“一断一续法”是如何在百米短跑中应用的。
其他人则是在旁边认真的看着马炎跑,学习经验。
百米跑道,马炎用较快的速度在向前奔跑着,并刻意的压着自己的呼吸,以达到呼吸一次便憋气一次的效果。
当每次憋气到极限时,便放弃憋气,大口呼吸,用尽全力爆发。
只是其他人眼里,马炎的全力爆发就像跟玩似的,跑的根本不快,根本就不叫爆发。
“这好像不行吧.”陈南看着马炎都不算爆发的模样,说道:“百米短跑讲究的是极限爆发,现在他刻意压着速度去练,能练出效果吗?!!”
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“没有跑法!!!”
听到陈锋说他没有跑法,李密等人都露出惊鄂的神情。
“怎么可能没有,刚才我们看你跑一百米时明明用一种极其缓慢的呼吸法.”马炎有些激动的说着,说着说着便沉默了。
“好不意思,激动了”马炎平缓情绪后,向陈锋说道:“既然如此,那我们便不打扰你训练”
看到马炎他们忽然换了一副面孔,陈锋珊珊一笑,知道马炎他们误会他了。
以为他只是不想透露跑法,才会说没有跑法的。
随即,陈锋笑着道:“你们误会了,并不是我不想将自己的跑法告诉伱们,只是我真的没有跑法!”
见陈锋十分诚恳的说,马炎等人面露疑惑之色,然后开口询问道:“可是.我们看你跑百米时,明明有用呼吸法跑呀!”
“呼吸法跑百米!?我怎么可能用呼吸法跑百米!”陈锋一脸诧异道。
他怎么可能会用呼吸法去跑百米,他又不是短跑小白,怎么不知道不能用呼吸法跑百米。
“应该是你们看错了,我不可能用呼吸法跑百米.”
看到马炎等人还是不相信的模样,陈锋急忙开口。
“那你刚才跑百米时,所用的呼吸调节方法是什么方法?”
马炎他们回想一下,感觉陈锋刚才的呼吸调节法确实不怎么像“呼吸跑法”,于是便询陈锋刚才所用的呼吸调节方法是什么方法。
“不是说了吗,我没用什么呼吸调节法,只是很正常的跑而已!”
陈锋十分正常的说着。
“那你的百米呼吸节奏怎么那么特别?呼吸节奏极其的缓慢!”
“哦你说那个啊,只是我的个人习惯而已”陈锋解释道,为什么自己在百米短跑时呼吸节奏这么的慢:“刻意放慢呼吸节奏,利用一断一续的呼吸节奏,能够更好的爆发自身力量,提升自身速度”
众人听着陈锋的解释,脸上的震惊之色更加的浓郁。
待陈锋说完后,马炎一脸疑惑的看着陈锋,说道:“这不就是跑法!?你怎么说没有跑法.”
“不不不”陈锋摇着头,跟马炎他们说道:“这并不是跑法,只是我的个人跑百米时的习惯。
跑法都是能适用于大多数人的,而我这个一断一续法,只能适应我一个人,对你们应该没用。”
“能给我们具体讲讲“一断一续法”吗?”李密带着好求的目光看着陈锋,说道:“我想尝试一下。”
见李密态度友好,陈锋犹豫一下后还是点了点头,答应给李密等人讲讲自己跑百米时所用的“一断一续法”。
“一断一续,听名字就知道了,就是在跑百米时,呼吸是有节奏的断续的,呼吸一次,便憋气一次.利用憋气带来的刺激感,激动身体的潜在能量,将潜在能量爆发出来……”
陈锋详细地为李密等人讲解着“一断一续法”,李密等人也十分认真的听着,脸上还时不时露出惊讶之色。
因为陈锋所说的“一断一续法”实在是太高级了。
通过“一断一续”的呼吸,能够将身体的潜在能量给爆发出来,提升自身的极限速度。
感觉一切都十分的合理。
毕竟,人在危机时能够爆发巨大的能量,能够爆发出比平常还好高十几倍的恐惧能量。
陈锋的“一断一续”呼吸法就是在给身体制造错误的危机感,让身体去调动潜在的能量,来保护自身。
这种情况下,就能不断的拔高自身的极限,提升自身的速度上限,让自己越跑越快!
“……以上就是你们想知道的“一断一续法”的全部内容,至于你们要不要尝试,看你们自己,不过我不建议你们尝试……”
陈锋很认真的看着李密等人,说道:
“一断一续法,只是我的个人习惯,而且还存在危险性,掌握不好容易伤到自己,还提不了速。”
“好,谢谢你,我们会慎重考虑要不要尝试的。”
李密等人点了点头,向陈锋表示感谢后,说会考虑清楚再尝试“一断一续法”。
道谢后,李密等人便回旁边的训练场训练了,而陈锋完成剩下的八组百米短跑。
3号训练场。
李密等人从陈锋那里取经回来后,便围拢在一起,讨论“一断一续法”。
“怎么样,要不要尝试一下这一断一续法?”
马炎身为百米短跑运动员,对能够提高自身极限的“一断一续法”十分感兴趣。
“肯定要尝试啊!听陈锋说得这么牛犇,怎么能不尝试一下!”
同为百米短跑运动员的李密,瞥了一眼马炎后,表示肯定要尝试一下取经回来的新跑法的。
“可是,陈锋不是说一断一续会伤身体吗,具体怎么伤身体我们还不知道呢!”
这时,110米跨栏的陈南开口提醒众人,他们还不知道陈锋所说的“一断一续法”会伤身是怎么伤身的。
经陈南这么一提醒,众人才想起来,忘记了询问陈锋“一断一续法”是如何伤身的,在尝试“一断一续法”时需要注意什么
陈南见伙伴们都面露尴尬之色,便开口说道:“要不,我们过去问清楚了再尝试一断一续法?”
马炎拉不下脸再去询问陈锋,便说道:“算了,慢慢来就是了,慢一点就算出错了也不会有什么危险。”
说罢,他便开始尝试用陈锋所授的“一断一续法”来跑一百米。
为了避免出现意外,马炎特意放慢速度,先熟悉“一断一续法”是如何在百米短跑中应用的。
其他人则是在旁边认真的看着马炎跑,学习经验。
百米跑道,马炎用较快的速度在向前奔跑着,并刻意的压着自己的呼吸,以达到呼吸一次便憋气一次的效果。
当每次憋气到极限时,便放弃憋气,大口呼吸,用尽全力爆发。
只是其他人眼里,马炎的全力爆发就像跟玩似的,跑的根本不快,根本就不叫爆发。
“这好像不行吧.”陈南看着马炎都不算爆发的模样,说道:“百米短跑讲究的是极限爆发,现在他刻意压着速度去练,能练出效果吗?!!”
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